"Si vous voulez connaître les secrets de l'Univers, pensez en termes d'énergie, de fréquence, d'information et de vibration" Nikola Tesla
Namaste
Saison 2024-2025
YOGA
Cours en ligne :
Yoga Vinyasa Mercredi 18h45-19h45
Pranayama Méditation Jeudi 18h45-19h45
Ateliers et Masterclass
(me contacter pour les dates)
PROCHAINE DATE : Dimanche 27 AVRIL 25 11h-13h au Centre Espace d'Equilibre à Rouen
SONOTHERAPIE
Gong Bath et Massage Sonore à Zen and Sounds Paris
https://www.zen-and-sounds.com/paris-le-centre
RETRAITES YOGA et SONOTHERAPIE
à Zen and Sounds Sud
§ 4-10 août
§ 16-22 août
RETRAITE YOGA, Soin Sonore et Reiki à l'île Maurice 8-18 Novembre 2025
(me contacter pour plus d'infos)
Pratique et enseignement
Le Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique, exigente et intense. La prise de conscience de l'alignement du corps et de la circulation du souffle dans chaque mouvement, dans chaque posture accroit la concentration, libère l'énergie vitale, et permet le ressourcement profond de tout l'être. La "purification" du corps et de l'esprit rétablit l'harmonie, et développe la conscience de soi relié au Tout.
La pratique
La pratique vise l’équilibre entre souplesse et tonicité, étirements et gainages, détente et concentration. La circulation harmonieuse de l’énergie dans tout le corps est salutaire, dissout les blocages, réduit le stress, développe la confiance en soi, et en la vie.
Atelier intensif
Ces séances permettent d'approfondir la pratique des postures (asanas) et d'aborder le Pranayama et la méditation.
Prana : souffle, énergie de vie. et Ayama : expansion, développement. Des exercices simples de respiration qui nous guident naturellement vers à l'état de méditation, voie de connaissance.
"Watch your thoughts they become words. Watch your words they become actions. Watch your actions they become habits. Watch your habits they become character. Watch your character for it becomes your destiny".
Les Upanishads
textes fondateurs de la philosophie indienne
(2800 avJ.C)
